こんにちは！ドクターウエルネスです。
暑さを感じる季節になってきましたね。
そんな今の時期にぴったりなのが、érilé（エリレ）を使ったアレンジレシピ！
そのまま水に溶かしてもおいしいエリレですが、ひと工夫加えるだけで、気分もリフレッシュ✨
今回は、初夏におすすめの3つのアレンジをご紹介します。
🍋 レモン香る爽快ソーダ
暑い日のおやつやお風呂上がりにぴったり！ミントやレモンの香りで爽快感アップ。
材料：
エリレ 5g
水 30ml
炭酸水 150ml
はちみつ 小さじ1
レモン 適量
つくり方：
エリレとはちみつを水に溶かし、冷えた炭酸水と混ぜるだけ。仕上げにレモンやミントを添えて、見た目も味も爽やかに！
🥣 腸活ボウル
食欲が落ちがちな朝にもおすすめ！冷たいヨーグルトと一緒におなかもスッキリ。
材料：
エリレ 10g
ヨーグルト 150g
グラノーラ 適量
バナナ・ベリーなど お好みで
つくり方：
エリレをヨーグルトによく混ぜ、トッピングをのせるだけ。手軽で栄養たっぷりの朝ごはんに。
🥛 グリーンラテ
冷たいラテでリラックスタイムに◎まろやかな口当たりでほっと一息。
材料：
エリレ 10g
水 30ml
牛乳 120ml
お好みではちみつ 少々
つくり方：
水にエリレを溶かしてから牛乳を加えれば完成。疲れたときははちみつで甘さをプラスして♪
じめっとした季節こそ、
カラダの内側からリフレッシュする習慣をはじめてみませんか？
あなたのお気に入りアレンジ、ぜひ見つけてくださいね！
